Tento kurz si môže urobiť úplne každý človek zaujímajúci sa o zdravý životný štýl, stravu, pohyb a zdravú psychiku – jednoducho starostlivosť o telo a dušu.
A to bez ohľadu na vek, vzdelanie, sociálnu situáciu, v pokoji a pohode vlastného domova.

Odpadajú vám tým náklady na cestovanie, ubytovanie a nemusíte sa starať o to čo na seba, kde budete jesť, kto postráži vaše deti či vyvenčí psa alebo komu sa budete musieť spovedať z vášho záujmu o svoj osobný rast. Alebo od koho sa nakazíte alebo či porušíte nariadenia vlády. Výučba neprebieha tak, že musíte v určitom čase sedieť pri počítači (ako je tomu zvykom v škole). Môžete si študovať vlastným tempom, v čase, ktorý vyhovuje Vám a naozaj odkiaľkoľvek. Pretože sa študujúci nezúčastňujú výučby fyzicky, komunikácia prebieha emailom, telefonicky, v našom Študijnom centre a cez ZOOM.

Študujúci si priebežne plní pokyny a úlohy, ktoré sa preberajú na osobných i skupinových on-line sedeniach s lektorom. Počas kurzu pracujú poslucháči aj vo dvojiciach (on-line), pod vedením lektora. Časovo sa sedenia vždy dohovárajú včas dopredu – rešpektujeme osobný život, prípadne časový posun u študujúcich zo zahraničia. Štúdium je ukončené Osvedčením o rekvalifikácii Kouč (v prípade prezenčej skúšky). Na všetkých kurzoch používame vlastné edukačné materiály, ktorých autorkou je Radka Burdychová. Dostanete aj zoznam odporúčanej literatúry k lepšiemu pochopeniu jednotlivých tém. Každý študent Life style kouč programu dostane tiež všetky informácie k programu a metóde Nutrirestart®.

Úvod ku koučovaniu
Osobnosť kouča, štruktúra koučovacieho rozhovoru, podstata koučovania, otázky pre koučovanie, stanovovanie cieľov. Mimika a reč tela – ako to využiť pri koučovaní. Zrkadlenie.

Koučovanie v Life style
Reálne stanovenie cieľov v oblasti výživy a pohybu, práca s psychikou, identifikácia slabých a silných stránok klienta

Štruktúra koučovacieho rozhovoru
Správne kladenie otázok, metóda GROW, Kolo života, Os života, mentálne bloky a myšlienkové vzorce.
Škálovanie.

Sebavedomie
Budovanie sebavedomia, asertivita, starostlivosť o klienta.

Administratíva, právne základy a starostlivosť o klienta
Záznamy zo sedenia, GDPR, obchodné podmienky, informácie na webe, koučovanie pre malé a stredné podniky a výberové konania. Práca s klientom mimo koučovacie sedenie – telefonovanie, e-mailing, oslovovanie nových zákazníkov, prezentácie a PR na sociálnych sieťach.

Odkyslenie a detox, metabolická typológia
Webinár, vzorový detoxikačný plán, originálne študijné texty

Psychosomatika, vnútorné osobnosti a ich konanie a rozhodovanie
Cvičenie: vnútorná žena, vnútorný muž, vnútorné dieťa, riešenie emocionálne vypätých situácií. Vnútornýkritik. Koučovacia metóda s vnútorným kritikom. Eko plán na fyzickej i psychickej úrovni.

Keto a low carb diety
Webinár, vzorové jedálničky a originálne výukové texty

Odkyslenie a suplementácia v športe
Webinár, originálne študijné texty

Dbáme na praktické znalosti

Štruktúra koučovacieho rozhovoru / poradenstvo v Life style
Vstupný dotazník a jeho koučovacie vylepšenia, záznamy zo sedenia, motivačné odporúčania pre klientov

Psychologická typológia klientov
Rozdelenie ľudí do osobnostných typov, jedálničky, cvičebné plány a práca s ľuďmi podľa ich psychologického typu, psychologické typy poradcov a koučov a ako v praxi využiť svoje silné i slabé stránky

Koučovanie pri podpore detoxikácie a odkyslení, práca s psychikou. Mentálne odkyslenie, zbavovanie sa emocionálneho odpadu. Čo sa deje s psychikou pri diétach a detoxoch. Syndróm trávenia a psychológie.

Práca kouča s nutričnými a pohybovými odporúčaniami z hľadiska motivácie klienta. Plánovanie a osi plánovania. Dosledovanie a spätná väzba. Tvorba zoznamov, dodržiavanie a merateľnosť čiastkových úloh a cieľov, zapojenie emócií a zmyslov. Pozitívne vnímanie vlastného tela.

Originálne Recepty pre racionálne stravovanie, odkyslenie i detox. Vzorové stravovacie plány pre jednotlivé metabolické typy. Recepty možno použiť aj pre klientov

Nácviky koučovacích sezení.

Metóda Nutrirestart®

Po celú dobu kurzu je k dispozícii profesionálny nutričný softvér FitLinie a manuál k jeho
používaniu.