Naleznete zde zajímavé informace ze světa zdravé výživy a informace o správném přístupu k tělu i péči o mentální zdraví.
Břišní tuk
Pivko, vínko a grilovačky–léto ve víru „zdravé stravy“A je tady léto, krásné období dovolených, posezení venku na čerstvém vzduchu a outdoorových aktivit. Celkem dost často trávíme čas na zahrádkách
Detoxikační diety a očistné kúry
Velmi moderní téma dnešních dnů jsou detoxikační diety a nejrůznější očistné kúry. Není neobvyklé, že jsou většinou přímo spojeny s nějakým alternativním alternativním způsobem stravování.
Aditiva-přídatné látky nebo-li „Éčka“
Na pultech obchodů a supermarketů dnes nalezneme nepřeberné množství potravin. Málokdo si uvědomí, že se mnohdy vůbec nejedná o sezónní druhy nebo výrobky vyrobené ze základních surovin z …
Ajurvéda a Tradiční čínská medicína – metabolická typologie
Ajurvéda i tradiční čínská medicína jsou léčitelské směry, které na člověka pohlíží holistickým způsobem. Oba léčebné systémy jsou založeny na…
10 pravidel pro lepší zdravější život
Zdravý životní styl není o tom, co děláte dnes, je to o tom, co děláte celý svůj život. Nelze celý život hubnout a/nebo cvičit 5 hodin denně, to je nesmysl. Jde o to cítit se dobře, mít dost energie (a to fyzické…
Diagnostika těla a tělesné somatotypy
Lidské tělo se skládá z vody, minerálních látek, proteinů a tuků. Součet jednotlivých hmotností těchto sloučenin označujeme jako celkovou tělesnou hmotnost…
O složení lidského těla a výběru správných potravin
Kdejaký lifestylový časopis nebo blog dnes řeší kdo je podle nich hubený či tlustý a určuje, co má kdo jíst a kolik. Pojďme se spolu na to podívat z profesionálního úhlu pohledu a udělat si…
Probiotika
Mikrobiální osídlení trávicího traktu představuje samostatný mikrobiální ekosystém, tedy komunitu různých druhů mikroorganismů, lidově mikroušů. Představte si to třeba jako velkoměsto…
K hubnutí stačí správná chůze?
Průměrný český člověk ujde asi 1 km denně. Pračlověk nachodil, v nutnosti sehnat potravu, každý den ve svižném tempu asi 20 km. Jak vidíte, lidské tělo je přizpůsobené každodenní pohybové zátěži…
Zdravý životní styl a hubnutí v menopauze
V životě žen existují různá životní období, období doprovázená různou fyzickou a psychickou kondicí. Jsou to životní etapy náročnější a jednodušší. Jak je…
Co se dozvíme diagnostikou metabolismu?
Analýza lidského těla a diagnostika metabolismu je v poslední době velmi populární. Samozřejmě, dozvíte se o svém těle kolik má svalů a tuků a jestli jste tím…
Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA.
Ředitelka nutriční akademie, autorka vzdělávacích skript a článků na našem blogu.