Těhotné a kojíci, hubnutí po porodu

Obsah

  • Změny v těle těhotné ženy, pravidelná vyšetření a testy, speciální vyšetření,
  • Fyzické potíže a zdravotní komplikace spojené s těhotenstvím
  • Rizikové faktory v těhotenství
  • Správný výběr potravin v období těhotenství a kojení
  • Mléko a mléčné výrobky, alternativní výživa (veganská/alternativní strava – zhodnocení)
  • Diety a výživová omezení v období těhotenství a při kojení – rizika, nesmysly z internetových diskuzí, případná nebezpečí pro matku i dítě
  • Zásady správné hygieny v období těhotenství, nebezpečí z potravin
  • Výživná strava pro podporu kojení, růstové spurty a nejčastější důvody nedostatečné tvorby mateřského mléka – srovnání s živočišnou říší, příklady z praxe
  • Úloha partnera v období těhotenství a při kojení
  • Neschopnost kojení
  • Záněty prsu
  • Složení a tvorba mateřského mléka
  • Kojení a jeho výhody, délka kojení
  • Období výlučného kojení a zavádění prvních příkrmů
  • Jak zavádět první příkrmy
  • Náhradní mléčná výživa – legislativní parametry náhradní mléčné výživy, kategorie kojenecké výživy,  složení a vhodné/nevhodné alternativy
  • Alergie a potravinové intolerance
  • Vhodná a nevhodná pohybová aktivita v těhotenství a při kojení
  • Pravidla správného hubnutí po porodu, vhodné časové naplánování
  • Výživová doporučení pro správné hubnutí

Videa:

Doc. Ing. Daniel Falta, Ph.D., technolog

  • Správný výběr potravin v období těhotenství a kojení
  • Mléko a mléčné výrobky, alternativní výživa (veganská/alternativní strava – zhodnocení)
  • Diety a výživová omezení v období těhotenství a při kojení – rizika, nesmysly z internetových diskuzí, případná nebezpečí pro matku i dítě
  • Zásady správné hygieny v období těhotenství, nebezpečí z potravin
  • Výživná strava pro podporu kojení, růstové spurty a nejčastější důvody nedostatečné tvorby mateřského mléka – srovnání s živočišnou říší, příklady z praxe
  • Úloha partnera v období těhotenství a při kojení

Martina Roskošná, zdravotník, porodní asistentka

  • Příznaky těhotenství
  • Jak dlouho trvá těhotenství – období
  • Co vše obsahuje ,,těhotná´´ děloha
  • K jakým změnám dochází v těle těhotné ženy
  • Prenatální péče v průběhu těhotenství
  • Pravidelná vyšetření a testy
  • Ultrazvuková vyšetření
  • Kardiotokograf ( CTG, KTG )
  • Speciální vyšetření v těhotenství – genetika
  • Screening vrozených vývojových vad v I. trimestru
  • Fyzické potíže a zdravotní komplikace spojené s těhotenstvím, na co se připravit
  • Rizikové faktory v těhotenství

Ing. Hana Nechvátalová, technoložka

  • Složení a tvorba mateřského mléka
  • Kojení a jeho výhody, délka kojení
  • Náhradní mléčná výživa – legislativní parametry náhradní mléčné výživy, kategorie kojenecké výživy,  složení a vhodné/nevhodné alternativy
  • Období výlučného kojení a zavádění prvních příkrmů
  • Jak zavádět první příkrmy

MUDr. Magdaléna Růžičková, pediatr

  • 1.kroky z porodnice k lékařce
  • Neschopnost kojení
  • Matka diabetička
  • Záněty prsu
  • Co je dobré jist a doporučení
  • Doporučené očkování
  • Strava a očkování dětí předškolního věku
  • Strava 6-15 let školní věk
  • Očkování 6-15 let školní věk

Ing. Eva Kocurková, vědecká výživa lidí

  • Alergie a potravinové intolerance
  • Alergie a potravinové intolerance před otěhotněním, v průběhu těhotenství a kojení
  • Laboratorní diagnostika alergií a potravinových intolerancí
  • Kdy je vhodné se nechat testovat a kdy ne
  • Fenomén atopický ekzém v těhotenství, při kojení a u dětí: fakta a omyly
  • Co sledovat v průběhu těhotenství, praktické rady

Michaela Šandová, výživová poradkyně a Lifestyle koučka

  • Vhodná a nevhodná pohybová aktivita v těhotenství a při kojení
  • Pravidla správného hubnutí po porodu, vhodné časové naplánování
  • Kojení a výchova kojence i batolete jako psychicky náročné období a jak jej skloubit s přáním dostat se zpátky do formy
  • Hormonální dysbalance a zpomalený metabolismus
  • Výživová doporučení pro správné hubnutí

Materiály ke studiu jsou z pera Ing. Radky Burdychové, Ph.D., MBA, Doc. Ing. Daniela Falty, Ph.D., Doc. RNDr. Aleny Španové a MUDr. Magdalény Růžičkové a jsou zpracovány jazykem pacienta – tedy tak, aby je pochopil opravdu každý běžný člověk. Zároveň jsou materiály vhodnou inspirací ke komunikaci s pacienty, především v oblasti prevence.