1.) Nejdůležitější pokyny:
2.) Diagnostika, pokyny a příklady
Stáhněte si k sobě všechny přílohy, které jsou zvýrazněny hnědou barvou.
Jsou důležité pro Vaše studium.
Nejdůležitější dokument je šablona pro osobní nutriční plán.
Vyplnit do strany 12.
- Vyplň Vstupní dotazník sám na sebe a na jednoho vzorového klienta, vše vyplň do šablony pro osobní nutriční plán.
- Prostuduj kapitolu 2 ve skriptech
- Jídelníček ze vstupního dotazníku zadej do nutričního software (Fitlinie) a vyhodnoť dle návodu „Zadávání a vyhodnocování jídelníčků ve Fitlinii“. Pro lepší pochopení shlédni video Základní práce s Fitlinií a video vyhodnocení živin v jídelníčku. Při vyhodnocení dbej pokynů a postupu v Osobním nutričním plánu, výsledky vyplň do Osobního nutričního plánu. To stejné udělej pro svého vzorového klienta (budeš tedy mít 2 dokumenty – 2 osobní nutriční plány)
- Vypočítej teoreticky svůj Bazální metabolismus (BMR). To stejné spočítej pro svého klienta. Výsledek vyjádři v kJ a porovnej s výsledkem profesionálního měření (viz. dále). Vyplň do Osobního nutričního plánu.
- Vyhledej ve svém okolí provozovnu s bioimpedančním diagnostickým přístrojem (Jawon, Acquin, Tanita, Inbody, Bodystat) a nech se změřit. Požádej svého klienta, ať se také nechá někde změřit, případně mu měření zprostředkuj. Pro lepší pochopení naměřených hodnot shlédni informace k diagnostickému přístroji ( č.3 ), dokument “diagnostika INBODY”, dokument „List výsledků Jawon“. Přečti také články na blogu: Co se dozvíme diagnostikou metabolismu? | nutri.academy Diagnostika těla a tělesné somatotypy | nutri.academy O složení lidského těla a výběru správných potravin | nutri.academy Výsledky měření vyplň do Osobního nutričního plánu pro sebe, i pro svého vzorového klienta.
- Stanov svůj celkový energetický výdej dle návodu. Stanov jej také pro svého vzorového klienta. Výsledky vyplň a popiš do osobních nutričních plánů. Přečti kapitolu Pohyb v knize Nutrirestart (str. 52) a přečti také článek na blogu: K hubnutí stačí správná chůze? | nutri.academy
- Všímej si složení potravin na obalech a v nutričním software, vybírej správné druhy potravin a postupně tvoř svůj dobrý Nákupní koš. Pro lepší pochopení studia přečti kapitolu Strava v knize Nutrirestart (str. 45) a články na blogu: Aditiva-přídatné látky neboli-li „Éčka“ | nutri.academy a Probiotika | nutri.academy, případně prostuduj doporučenou rozšiřující literaturu sekce Studijní literatura, prostuduj také Probiotika a nejčastější dotazy.
- Vše vyplň do Šablony pro osobní nutriční plán do strany 12. Tedy pro sebe a pro svého vzorového klienta, budeš mít 2 dokumenty a ty odevzdej ke kontrole (na konci této stránky).Osobní nutriční plán pro Tebe tedy obsahuje: Diagnostiku, rodinnou anamnézu, vyhodnocení energetického výdeje za 7 dnů po sobě jdoucích, vyhodnocení energetického příjmu za 3 dny (pomůžeš si Fitlinií)
Osobní nutriční plán pro Tvého klienta obsahuje: Diagnostiku, rodinnou anamnézu, vyhodnocení energetického výdeje za 7 dnů po sobě jdoucích, vyhodnocení energetického příjmu za 3 dny (pomůžeš si Fitlinií)
Do studijního centra nám tedy nahraješ 2 soubory: prosíme ve formátu doc. nebo pdf.
- Vypracuj nákupní koš – inspirovat se můžeš v knize NUTRIRESTART.
1.
Základní práce s Fitlinií
Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA
2.
Vyhodnocení živin v jídelníčku
Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA
3.
Informace -Diagnostický přístroj
Naleznete v odkazu:
4.
Diagnostika 1
Ing. Magdaléna Laně
5.
Diagnostika 2
Ing. Magdaléna Laně
7.
Informace k šablonám pro osobní nutriční plán
Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA
8.
Klienti, kteří se stravují pod BMR
Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA
9.
Nejnovější komentáře