1.) Nejdůležitější pokyny:

2.) Diagnostika, pokyny a příklady

 Stáhněte si k sobě všechny přílohy, které jsou zvýrazněny hnědou barvou.

Jsou důležité pro Vaše studium.

Nejdůležitější dokument je šablona pro osobní nutriční plán.

Vyplnit do strany 12.

 

  1. Vyplň Vstupní dotazník sám na sebe a na jednoho vzorového klienta, vše vyplň do šablony pro osobní nutriční plán.
  2.  Prostuduj kapitolu 2 ve skriptech
  3. Jídelníček ze vstupního dotazníku zadej do nutričního software (Fitlinie) a vyhodnoť dle návodu „Zadávání a vyhodnocování jídelníčků ve Fitlinii“. Pro lepší pochopení shlédni video Základní práce s Fitlinií a video vyhodnocení živin v jídelníčku. Při vyhodnocení dbej pokynů a postupu v Osobním nutričním plánu, výsledky vyplň do Osobního nutričního plánu. To stejné udělej pro svého vzorového klienta (budeš tedy mít 2 dokumenty – 2 osobní nutriční plány)
  4. Vypočítej teoreticky svůj Bazální metabolismus (BMR). To stejné spočítej pro svého klienta. Výsledek vyjádři v kJ a porovnej s výsledkem profesionálního měření (viz. dále). Vyplň do Osobního nutričního plánu.
  5. Vyhledej ve svém okolí provozovnu s bioimpedančním diagnostickým přístrojem (Jawon, Acquin, Tanita, Inbody, Bodystat) a nech se změřit. Požádej svého klienta, ať se také nechá někde změřit, případně mu měření zprostředkuj.  Pro lepší pochopení naměřených hodnot shlédni informace k diagnostickému přístroji ( č.3 ), dokument “diagnostika INBODY”, dokument „List výsledků Jawon“. Přečti také články na blogu: Co se dozvíme diagnostikou metabolismu? | nutri.academy Diagnostika těla a tělesné somatotypy | nutri.academy O složení lidského těla a výběru správných potravin | nutri.academy  Výsledky měření vyplň do Osobního nutričního plánu pro sebe, i pro svého vzorového klienta. 
  6. Stanov svůj celkový energetický výdej dle návodu. Stanov jej také pro svého vzorového klienta. Výsledky vyplň a popiš do osobních nutričních plánů. Přečti kapitolu Pohyb v knize Nutrirestart (str. 52) a přečti také článek na blogu: K hubnutí stačí správná chůze? | nutri.academy 
  7. Všímej si složení potravin na obalech a v nutričním software, vybírej správné druhy potravin a postupně tvoř svůj dobrý Nákupní koš. Pro lepší pochopení studia přečti kapitolu Strava v knize Nutrirestart (str. 45) a články na blogu: Aditiva-přídatné látky neboli-li „Éčka“ | nutri.academyProbiotika | nutri.academy, případně prostuduj doporučenou rozšiřující literaturu sekce Studijní literatura, prostuduj také Probiotika a nejčastější dotazy.
  8. Vše vyplň do Šablony pro osobní nutriční plán do strany 12. Tedy pro sebe a pro svého vzorového klienta, budeš mít 2 dokumenty a ty odevzdej ke kontrole (na konci této stránky).Osobní nutriční plán pro Tebe tedy obsahuje: Diagnostiku, rodinnou anamnézu, vyhodnocení energetického výdeje za 7 dnů po sobě jdoucích, vyhodnocení energetického příjmu za 3 dny (pomůžeš si Fitlinií)

    Osobní nutriční plán pro Tvého klienta obsahuje: Diagnostiku, rodinnou anamnézu, vyhodnocení energetického výdeje za 7 dnů po sobě jdoucích, vyhodnocení energetického příjmu za 3 dny (pomůžeš si Fitlinií)

    Do studijního centra nám tedy nahraješ 2 soubory: prosíme ve formátu doc. nebo pdf.

  9. Vypracuj nákupní koš – inspirovat se můžeš v knize NUTRIRESTART.

1.

Základní práce s Fitlinií

Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA

2.

Vyhodnocení živin v jídelníčku

Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA

3.

Informace -Diagnostický přístroj

 

Naleznete v odkazu:

https://www.inbody.cz/vse-o-mereni/interpretace-ib270

4.

Diagnostika 1

Ing. Magdaléna Laně

5.

Diagnostika 2

Ing. Magdaléna Laně

6.

Diagnostika IN BODY

Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA

https://youtu.be/7jtWAYcoI04

7.

Informace k šablonám pro osobní nutriční plán

Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA

8.

Klienti, kteří se stravují pod BMR

Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA

9.

Zaškrcený BMR a jak jej poznat

Ing. Radka Burdychová, Ph.D., MBA

Do pole níže nahrajte 2 soubory se vzorovou šablonou pro sebe a svého klienta ke kontrole. 1. sebe, 2. Váš klient