1. Koučování: Vyplň Vstupní dotazník sám na sebe a na jednoho vzorového klienta. Při vyplňování Tě povede tento návod.
2. Pročti si materiál Diagnostika těla pomocí BIA. Vyhledej ve svém okolí provozovnu s bioimpedančním diagnostickým přístrojem (Jawon, Acquin, Tanita, Inbody, Bodystat) a nech se změřit. Požádej svého klienta, ať se také nechá někde změřit, případně mu měření zprostředkuj.
3. Prostuduj si materiál Testy odkyselení a dotazník i testy si udělej (diagnostické pH proužky seženeš v lékárně). Dotazník i testy také udělej svému vzorovému klientovi. Výsledky vyplň do vstupního dotazníku a pracuj s nimi dále.
4. Koučování: pročti si materiál Nutrirestart –vysvětlení (emocionální, psychické i fyzické odkyselení) a urči problémy, které Tě dlouhodobě trápí (fyzické, psychické, emocionální, špatné/toxické prostředí, ve kterém žiješ, vztahy, práce, jídlo, které jíš, cigarety, alkohol….). Promluv si se svým klientem a zjisti, jaké problémy trápí jeho. Jak to souvisí s výsledky testů z bodu 3? Výsledek vyplň do vstupního dotazníku za sebe i za svého vzorového klienta. Pokus se detoxikovat své okolí podle návodu na konci dokumentu.
5. Pokud je to možné, zkus držet alespoň 1týden pročišťovací kúry podle knihy Nutrirestart (ideální je začít v pátek – na víkend…). Tato kúra je univerzální pro všechny typy lidí (pokud je zde nějaká potravina, na kterou máš alergii/intoleranci – nejez ji). Každý den si zapisuj, co se s Tebou děje (na fyzické i psychické úrovni, souvisí to totiž s Tvým somatotypem a tvým metabolickým typem). Totéž by bylo fajn udělat se svým klientem.
6. Prostuduj materiál Somatotypy a Pracovní list metabolické typy a urči svůj somatotyp/ metabolický typ. Urči také svoji (případnou) disharmonii, nerovnováhu. Urči také somatotyp/metabolický typ svého klienta. Co se týče skladby potravin, co je nyní v Tvém jídelníčku špatně? Co je špatně u tvého klienta? Výsledek vyplň do vstupního dotazníku za sebe i za svého vzorového klienta. Zkus si připravit některý z receptů – buď všeobecné, určené pro všechny typy nebo ty určené pro Tvůj metabolický typ. Respektuj své chuťové preference a případné alergie/intolerance.
7. Prostuduj si Pracovní listy Psychologická typologie a urči svůj psychologický typ. Urči psychologický typ svého klienta. Pokus se zodpovědět otázky a úkoly v těchto pracovních listech. Výsledek vyplň do vstupního dotazníku za sebe i za svého vzorového klienta.
8. Všechny úkol y se snaž splnit a poslat ke kontrole dokonce studijního bloku (tedy do konce 4. měsíce studia).
9. Průběžně se uč aktivně naslouchat – otestuj si to na min. 5ti lidech ve svém okolí. Jsi extrovert nebo introvert? Jde Ti tento úkol lépe s extroverty nebo s introverty? Pro lepší pochopení zadání shlédni video (informační/výukové video)
10. Průběžně se uč správně zapisovat a slovně klientům rekapitulovat. Mluv i piš vždy jazykem klienta. Vyhýbej se hodnocení, posuzování a vlastním závěrům, ze svého úhlu pohledu. Jak lidé reagují na tvoji rekapitulaci svých slov?
11. Vytvoř svou Mapu života (obě dvě části: Narození – TEĎ, TEĎ – Smrt). Na tento úkol si vyhraď dostatek času a buď sám/sama. Co sis při tvorbě mapy uvědomil/a? Byly nějaké AHA momenty? Udělej také Mapu života se svým klientem. Aktivně ho poslouchej, pomáhej mu mapu tvořit, ptej se na souvislosti a Lifestyle. Pro lepší pochopení zadání také shlédni videonávod na tomto odkazu:
NutriAcademy Lifestyle Kouč 100%online – Mapa života – YouTube
12. Učíte se metodu The GROW: Předpokladem je, že byly splněny úkoly z 1. části studia, tedy především pročtení doporučené literatury: Koučování (John Whitmore), úkol č. 9:aktivní naslouchání, úkol č. 10: zapisování a rekapitulace. Nejprve shlédni úvodní video k nácviku metody GROW. Potom si několikrát prostuduj instrukce v Metodickém listu pro metodu The GROW. Metodu udělej nejprve na sebe (přesně podle videa) v rámci sebekoučování. Dále pokračuj se vzorovým klientem dle Metodického listu. Písemné záznamy koučování uchovej pro budoucí kontrolu. Pro lepší pochopení metody sleduj další pokyny a videa na studijním centru.
13. Stále se učíte metodu The GROW. Existují snadnější a rychlejší způsoby, jak najít s klientem cíl (GOAL, téma) pro koučování. Skvělá je např. technika KOLO LIFESTYLE (Kolo rovnováhy, Kolo života). Vyzkoušej si ji nejprve na sobě (v rámci sebekoučování) a pak také na vzorovém klientovi. Podívej se na Metodický list k metodě Kolo života a na videonávod s konkrétním příkladem z koučování presenční skupiny.
14. Stále se učíte metodu The GROW. Opět zde představujeme techniku, která zajistí rychlejší a efektivnější nalezení tématu (cíle) pro koučování. Jde o techniku VIZUALIZACE cíle. Tato technika má mnoho podob, my zde představujeme první z nich, práci s obrazy a barvami, další se budete učit (viz. níže). Tato technika pracuje s podvědomím a využívá i barvy. Podívej se na videonávod k této technice a na výtvory studentů na presenční výuce. Podle návodu udělej koláž stejně jako na videu, vyfoť ji nebo oskenuj a uchovej ji pro budoucí kontrolu a koučování.
15. Vhodné cíle (témata) pro koučování poskytne i Mapa života. Tu můžeš postupně doplňovat. Je vhodné používat i barvy, neboť prostřednictvím barev na nás hovoří vaše podvědomí, což nám pomůže lépe rozklíčovat důležitost témat pro koučování.
16. K VIZUALIZACI CÍLE se používají i další techniky. Podívej se do Metodického listu k vizualizaci cíle a některou metodu si vyzkoušej se svým klientem. O všem si veď písemné záznamy, které uchovej pro budoucí kontrolu a koučování.
Nejnovější komentáře